6邁不算距離短了，也需要分成熱身，途中跑和最後衝刺。中間感覺不對，降點速也行。要是全程都一個配速，那說明你還能再快點。

來源: 愛自由 於 2023-01-30 15:12:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 我的tempo run 由 我痛恨跑步機 於 2023-01-28 12:03:45
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