訓練周期裏麵，月跑量基本250km。也有個別體壯入牛的一個月跑500km

不同程度的受傷都有過，也都恢複了，目前沒有置換關節的，或者因為受傷不能再運動的。

多數受傷都是在剛開始練的時候，屬於不知道怎麽練合適。到了現在這個跑齡，反倒傷病減少了。

所有跟帖： 

• 36-72 英裏。差不多。我多的時候有70。這個元旦前，我每天10英裏。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 16:01:00

• 嗯嗯，從你的成績來說這個量不算很大。 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 16:04:45

• 我的跑量曆來不大。比賽多，一直Taper+Recover，隻好玩偏門。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 16:08:03