還有個建議，找幾個鍛煉夥伴，最好是local的。相互監督，幾個人同時都想偷懶的可能比較小。而且鍛煉也會更有樂趣

所有跟帖： 

• 是啊。這個周末的 -布蘭雅- ♀ (325 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:03:24

• 是啊，人都要麵子。夥伴之間的鼓勵，好勝都會促進自己堅持 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:05:26

• 我性格不大好勝，但我的弱點是心軟，一鼓動沒準就“從”了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:12:51

• 我也是不好勝，但是愛熱鬧，喜歡和大家一起玩一起練。 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:14:34

• 人見人愛。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:16:39

• 要是沒那能力，也“從”不了。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 12:16:38

• 我來開個帖子說說親身經曆的數據點 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 14:03:19

• 話說這個辦法確實比較狠：事先給自己挖好坑，省得到時候偷懶。emmm... -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:06:05

• 趕鴨上架，心想大不了跑慢點，萬一又能跑快呢？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:09:55

• 對，strava上的也行，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:03:59

• 對，virtual 的夥伴也有效果的，俗稱打卡 ：） -愛自由- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:06:05

• 我讚成這一條。俗話說：你是你最好的五個朋友的平均。 -1001tmkx- ♀ (186 bytes) () 01/25/2023 postreply 11:45:11