平時鍛煉沒時間也沒必要先浴，幹熱身足夠了。運動之後我是先熱後涼，隻要是為了鍛煉皮膚

所有跟帖： 

• 鍛煉皮膚？我沒想到。馬拉鬆跑完，滿臉的鹽，白花花一片。汗水不好聞。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 16:29:52

• 就是冷熱交替，有時間的話可以來幾次循環，冷水一分鍾熱水一分鍾，我就一次 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 16:50:30

• 我以前也這樣做過後來嫌麻煩了。。。看來又要撿起來堅持了！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 17:01:04