距離太短用pace沒感覺，直接看時間就可以了，如果你重複很多的話，不用在意每一個，看整體的effort吧

18秒很好啊。絕對時間意義不大，你重複了很多，意義就大了去了。

14.8秒/110米≈2分20/公裏≈3分45/英裏。不過百米時間轉成配速沒啥意義，任何多於百米的距離都用不上啊。

所有跟帖： 

• 嗯嗯，有道理 -落花飄零- ♀ (160 bytes) () 01/12/2023 postreply 18:15:14

• 別盯著表了，你要的是整體訓練效果。建議跑場地的時候用普通秒表(no GPS) -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/12/2023 postreply 18:37:30

• 嗯，好的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/12/2023 postreply 19:20:55