多謝大家的建議，不然我還井底之蛙以為自己低糖

來源: ew_2145 於 2023-01-11 22:02:51 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (394 bytes)

拿鐵是自己家裏煮的，就是牛奶和咖啡，沒有額外的糖漿。甜食絕對要戒掉了，雞尾酒的確很多糖漿，以後就隻喝葡萄酒。水果很舍不得戒，盡量少吃。關於每天30分鍾運動，每天遛狗保證30分鍾走路的，健身房和橢圓機還是另外的，不知道夠不夠？感謝大家提醒，我也爭取多做運動和斷食。

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• 年齡？更了嗎？ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/12/2023 postreply 05:21:30

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