記得以前上Zumba課，心率也可以很高，但是一點都不感覺累，跑步就不一樣了，不同就是心情，嘻嘻

所有跟帖： 

• 最後那個U 型胯，我沒做好，做好很難。用腰和大腿發力，隻有胯在左右搖，搖幾下大腿就酸了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/10/2023 postreply 18:55:58

• 群集效應，一堆誌趣相投的人在一起，不感覺累 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/10/2023 postreply 19:14:27

• 這是一方麵，另一方麵是音樂的作用。我聽不懂歌，也不會唱歌，但舞曲對我有神奇的作用。從小 -lawattaction- ♀ (39 bytes) () 01/10/2023 postreply 19:59:52