Hiking之後如何盡快恢複？

所有跟帖： 

• 泡熱水澡、吃到肚飽、喝杯烈酒、睡個好覺 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 13:57:31

• 喝酒是個餿主意。去年開始我戒酒了。啤酒都不喝 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 15:22:02

• 非常同意 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 15:38:25

• 吃好睡好。但一般酸痛我就忍著，舍不得冰。隻有非常大的訓練和比賽才用冰 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 14:53:40