2022年之前，我是一個忙碌的中年婦女，工作、孩子、做飯、家務、接送課外活動。。。每天忙到晚上10點之後，開始刷手機（因為舍不得睡覺），經常12點才睡。平時鍛煉也是有時間就去gym, 沒時間就算了。
2022年初，打完booster後， 大病一場，也查不出具體的毛病，但是渾身不舒服，躺了好幾個月，才慢慢恢複。這給了我一個警醒，開始審視自己的生活方式，後悔這麽多年一直透支身體，精力都在工作和孩子身上，沒有好好照顧自己。痛定思痛，決定改變（這也是我開始上“運動健身”版取經的原因！）。記得第一天，我就被版主落花的博客吸引了，花了一天的功夫看完，真是崇拜地五體投地！在此感謝版主和各位版友跟大家分享自己健身和鍛煉的心得，受益匪淺！！！
進入8月份後，身體好了很多後，我開始鍛煉了。因為疫苗後心髒非常敏感，我就在跑步機上龜速慢跑，一開始隻能跑10分鍾，就氣喘籲籲，要暈倒的感覺。堅持到現在，可以跑30-40分鍾。再後來，開始力量訓練，跟著youtube用啞鈴練肌肉。每天都做瑜伽拉伸，這是我覺得最最受益匪淺的運動，從來沒有覺得內心這麽peaceful。新的一年，我的目標是每天鍛煉（把它排第一位，養成一個習慣），綜合cardio+strength+yoga （對我來說， 這3樣都很重要）。雖然我的體能和鍛煉的強度跟版上的大牛們相差十萬八千裏，但是能堅持下來對我來說就是勝利。再次感謝各位版友的分享和鼓勵！
