梅西喝可樂

c羅很多年非常自律，多年來隻吃水煮雞肉和蔬菜。有一次他甚至把讚助商放在麵前的可樂拿掉換成水，造成熱議。

但是梅西很多年飲食都很差。他最喜歡喝可樂。後來他的肌肉出現問題，還在比賽時出現嘔吐不適，所以俱樂部沒有辦法，把訓練場裏所有的vending machine都拿掉了。然後還給梅西請了專門的營養師。到現在梅西已經7年沒有喝可樂吃pizza了。。

他每天都要做一小時拉伸，然後做速度和力量訓練。

再有才華，也經不起霍霍，到了三十多歲的運動員，就能看出來自律性帶來的好處。

想起來教練的減脂營裏總有各種原因無法繼續，工作太忙啦，要弄娃啦，娃吃剩下的菜自己吃啦，其實說到底，就是沒有把自己的健康放在最重要的位置。

Suit裏麵有句話我很喜歡，treat your body like temple. 你要像敬仰神廟一樣伺候你的身體、而不是什麽亂七八遭的東西都往嘴巴裏塞。

所有跟帖： 

• 我有半年沒在Costco買可樂啦！以前的早喝光啦 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 10:40:25

• 嗯，全是糖，不喝也好 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 11:22:47

• 我也愛喝可樂。每年都買一箱，每箱12瓶。 -布蘭雅- ♀ (191 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:34:26

• 打屁屁 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:41:16

• 我家是外麵吃快餐的時候喝可樂，在家偶爾會買一下 -小眼睛精靈- ♂ (245 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:59:04

• 加冰喝。甜味在水的比重最大時（4C）最強。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:43:13

• 布班，小心可樂的過期日期！沒有可樂保質期一年！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:24:56

• 啊，謝謝提醒。家裏很久沒可樂了。得趕快去買一箱，萬一聖誕期間客人要喝。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:41:28

• 可樂挺神奇，最近兩位總統甚至還在辦公室裝飲料機可以隨手就喝，巴菲特也特喜歡喝。但是碳酸飲料實在應該少喝 -iCall- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 11:22:59

• 他們喝管他們喝，他們看病都不要錢lol，咱們還是多保重自己 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 11:46:23

• 超量運動，需要快速補充能量。二戰期間美國大兵充滿幹勁，與可樂有很大關係 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 11:46:07

• 現在補充熱量的方法太多了，二戰期間和現在不可同日耳語了 -落花飄零- ♀ (84 bytes) () 12/19/2022 postreply 11:46:54

• 日耳曼？對了，我在日耳曼的兩場馬拉鬆，最後都有可樂供應。在美國，可樂都拿不出手。 -布蘭雅- ♀ (83 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:30:54

• 美國的可樂都不是糖而是合成果糖替代物。成本便宜三分之二 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:40:56

• 而且德國人覺得感冒，腹瀉喝可樂有助於恢複 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:43:14

• 洋板藍根。 ^o^ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:44:13

• lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:54:50

• 美國的七喜、雪碧，對許多非細菌性急性腸胃炎引發的腹瀉效果非常好，一缶下去，立馬見效。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:48:48

• 什麽原理呢？ 七喜是什麽？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:50:42

• 7up -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:51:15

• 謝教練 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:31:30

• 洗胃腸，快速補充電解質。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:53:51

• 那是什麽碳酸飲料都行，還是就這兩個牌子特殊？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:32:09

• 方便啊，哪都有。以前在國內時用蘇打汽水。最好不用含色素的，便於區分是否有內出血 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:35:59

• 跟著夫子漲知識 -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:59:33

• 這是實話，當年我老公慕尼黑summer school集體食物中毒，校醫就是可樂加salted breadsticks -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:12:45

• 我也聽說了，嘔吐時喝7喜，立竿見影。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 14:56:41

• 好像不僅可以緩解腹瀉，也可以防止便秘。比酸梅湯有效 :-) -三步兩橋- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 18:44:00

• 最近沒出門？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 19:59:56

• 回來已經一個月了，上個月徒步完成了另外兩條聖路：葡萄牙之路和英國之路。 -三步兩橋- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 20:36:22

• 在你的博客上看二聖路，你分享的故事。謝謝 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 10:24:45

• 以前感冒，常常用可口可樂和薑熬湯喝，蒙頭大睡，減輕症狀很管用。還是那句老話，任何食物不是敵人，關鍵是如何平衡，吃出健康 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 15:57:56

• 我上一次喝碳酸飲料大概是10年前，可能都忘記了可樂的味道了。 -Frank.chen- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 17:15:00

• 是，真正對健身很認真的人，是不會喝這些的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 19:03:22

• 他是波比健身群裏的最大的牛人。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 20:04:59

• 一直想問下花班和布班，大量運動卻一直水煮雞肉避紅肉，不會缺鐵嗎？應該得服補鐵劑吧 -hibiskus- ♀ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 06:34:23

• 我從來沒有貧血過，每六個月查一次 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 08:01:52

• 貧血是什麽指標？ 正常的年檢會查嗎？ -光鹽行者- ♂ (96 bytes) () 12/20/2022 postreply 15:24:14

• 血紅蛋白， hemoglobin. 血相裏肯定有這個，你去查查以前的指標 -GoGym- ♀ (123 bytes) () 12/20/2022 postreply 15:28:30

• 我看新聞裏那些足球隊員都精瘦啊，比美國橄欖球員體脂低太多了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 11:51:28