c羅很多年非常自律,多年來隻吃水煮雞肉和蔬菜。有一次他甚至把讚助商放在麵前的可樂拿掉換成水,造成熱議。
但是梅西很多年飲食都很差。他最喜歡喝可樂。後來他的肌肉出現問題,還在比賽時出現嘔吐不適,所以俱樂部沒有辦法,把訓練場裏所有的vending machine都拿掉了。然後還給梅西請了專門的營養師。到現在梅西已經7年沒有喝可樂吃pizza了。。
他每天都要做一小時拉伸,然後做速度和力量訓練。
再有才華,也經不起霍霍,到了三十多歲的運動員,就能看出來自律性帶來的好處。
想起來教練的減脂營裏總有各種原因無法繼續,工作太忙啦,要弄娃啦,娃吃剩下的菜自己吃啦,其實說到底,就是沒有把自己的健康放在最重要的位置。
Suit裏麵有句話我很喜歡,treat your body like temple. 你要像敬仰神廟一樣伺候你的身體、而不是什麽亂七八遭的東西都往嘴巴裏塞。