我同意你的觀點。

其實猛子雖然是慢跑為主，但是比賽前他也經常跑race pace.他的理論是隻要訓練中能跑出10邁的race pace,比賽就沒問題。 我覺得是應該建立在他強大的有氧基礎上的。普通跑者還是要多跑幾個race pace的10邁以上才行。

所有跟帖： 

• 同意。訓練中跑出10邁的pace,那個也是要在long run的後半段。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 09:03:46

• 他說他以賽代練，跑5K比賽。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 09:16:53

• 你可以看看他的朋友圈和strava記錄，他會跑10邁的race pace -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 09:23:57