我胡漢三又回來了！

前天換到最細的帶子以後，嚐試了一下，終於又可以做一個無輔助的引體向上了。但是隻能做一個。教練說不能連續做幾個，那都不叫能做了，lol。繼續每天練吧。

這是我大鐵受傷以後第一次可以無輔助引體向上。

比賽以後有比較長一段時間按我一直陷於低穀，她一直打電話給我，push我，鼓勵我回到力量訓練。

回到小夥伴們中的感覺很好，我們俱樂部裏很多是鍛煉多年的老司機，打高爾夫的，攀岩的，跑馬的，大都有傷，各自都有chanllenge，跟著教練兢兢業業地做著力量和複健。看到大家都在進步，讓我覺得不是那麽孤獨奮戰。有教練和沒教練的區別，就是教練能夠捕捉到你的身體和情緒的變化，及時調整你的訓練。

 

 

所有跟帖： 

• 歡迎改姓胡lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 11:54:38

• 你也姓胡？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 12:37:39

• 慚愧慚愧，姓別的我爸不能答應啊 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 12:50:47

• 胡小花的肩部肌肉很漂亮啊! 我也是第一次恢複無助力引體向上的時候特開心 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 12:17:48

• 嗯嗯，人生一個小小的裏程碑，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 12:37:50

• 永不言敗，你的前途一片光明。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:57:15

• 厲害！有很大潛力。吊環你玩哪些花樣？ -Frank.chen- ♂ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 12:23:48

• 那個不是我玩的，是我閨女做力量用的，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 12:38:09

• 加油加油，有了第一個，第二個第三個第N個就很近了 -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:14:43

• 哈哈托你吉言！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:30:06

• 加油！胡漢三！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:19:33

• 哈哈哈謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:29:45

• 真棒真棒 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:25:00

• 謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:29:31

• 讚！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:26:52

• 謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:29:24

• 我就說你的身體素質底子放在那裏，會很快恢複的。 -清水勝濃茶- ♀ (33 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:36:23

• 謝謝！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:29:15

• 請問花班，大概恢複練習多久了？ -DelightFish- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:11:05

• 回到上肢力量訓練是一個半月。之前因為鎖骨骨折做一些下肢的力量 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:29:06

• 鎖骨就自己好了？要釘釘子麽。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 14:44:04

• 不用 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:55:35

• 胡漢三是什麽意思？ -delta2020- ♂ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:20:19

• 嗬嗬，原來是這個意思啊：胡漢三是一個惡霸地主，後來農民運動的時候給鎮壓了，倉皇出逃。 -delta2020- ♂ (800 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:22:17

• 這是一句7-80年代的經典電影台詞，卷土重來的意思，也可以是王者歸來。在這裏，落花是自嘲。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 16:08:35

• 年輕啊。沒趕上看《閃閃紅星》？小小竹排江中遊 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 16:46:08

• 你們，誰吃了我的，喝了我的，都給我吐出來！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 18:50:50

• 太勵誌了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:36:46

• 你也是啊，一起加油 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:55:23

• 敬佩你的意誌力，為我自己的軟弱放縱而羞愧，我先找個牆角反省一會兒 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:51:00

• 我也有啊，所以要經常上來吆喝，給自己打氣lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 15:55:12

• 你能搞定一切。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 16:10:06