把老婆大人稱金子的秤拿出來稱一稱。。。

把老婆大人稱金子的秤拿出來稱一稱。。。

昨天估計少了。

應該是

早上 460

中午 700

晚上 700

一共 大概1800-1900

I AM OK， 二十多年體重沒什麽改變，不必非要人雲亦雲地去做這做那。這幾年希望減5-10磅。 今年減了2-3磅，實際上脂肪減得更多，因為明顯地感覺到因為重量訓練的關係肌肉長了很多。

所有跟帖： 

• 你運動還幹那麽多活，1800-1900也很快能減下來 -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 07:36:39