“過度參賽”，沒聽說過這個詞。我這種不算的。請看原文：

1. 一口氣吃不了胖子

現在跑馬拉鬆以及超馬開始流行起來了。而且確實很多人隻是通過簡單的訓練能夠完成馬拉鬆或者更長的距離超馬。其實能夠完賽的都是非常了不起的。但是完賽和比賽是完全不同的兩個概念，英文講就是run和race的區別。

如果想要去race的話，需要給身體施加更多的壓力去訓練，去模擬在race中出現的各種狀況，這種訓練和比賽對於我們來說無論是生理上心理上情緒上的壓力都是非常大的。而我們的身體需要一個比較長時間的訓練才能夠適應這種強度，這種壓力。

 

我自從上了“狂馬”的賊船，幾年來再也不追求速度，以完賽為準，不再追求破三。所以不是Race。

訓練量也大減。去年跑量隻有1500. 因為嚴格按照Recovery and Tapering 以及身體的感覺、各項指標行事。

所有跟帖： 

• 嗯, 放心了，run for fun -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 22:32:42

• 嗯！你是過來人了！深有體會！懂得物極必反！這樣的心態能走的更遠。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/13/2022 postreply 04:54:38