醒世箴言。對我來說，跑步帶來的身心愉悅遠高於對成績的追求，

年輕時沒什麽科學訓練，也跑了不少，自然規律不能逆轉，即便有技術和私教訓練的加持，也無法接近年輕時的成績。專注太多細節，可能舍本逐末。有些朋友中年以後開始跑步，時間不長就進步很多，信心大漲，心理預期和訓練強度也跟著漲，傷病就要悄悄地來了。因傷停跑是很沮喪的事。我年輕時經曆過，跑了傷，傷了跑，反複好幾年才好。我一個跑友，COVID期間開始跑步，幾次local 比賽以後熱情漸漲，目標BQ，三試而成。近幾月周跑量過了70邁，傷了，已經歇了一個多星期。當然不一定是跑量直接造成的。

東拉西扯亂聊兩句，沒時間了，有空再說。

所有跟帖： 

• 我和喵爸不太一樣 -我痛恨跑步機- ♂ (474 bytes) () 12/12/2022 postreply 11:03:20

• 受傷也是process的一部分，關鍵是能否通過這個過程對自己有更多了解。我發現跑步對 “如何與自己的ego共處” -我胖我的- ♀ (30 bytes) () 12/12/2022 postreply 11:28:59