彩霞，重訓的鞋底和跑鞋相反，要平薄寬，穩定性好，也盡量避免toe drop (就是有跟)

GoGym · 2022-12-12 07:59:36Z

彩霞，重訓的鞋底和跑鞋相反，要平薄寬，穩定性好，也盡量避免toe drop (就是有跟)簡介

來源: GoGym 於 2022-12-12 07:59:36 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (746 bytes)

回答: 姐經驗多，能否推薦幾款Gym鞋？APL鞋你覺得怎麽樣。多謝由 caixia 於 2022-12-12 04:32:26

Squats 的時候一個要領就是要有後腳跟把地板撕裂的感覺，厚墩墩的運動鞋不可能有這樣感覺。還有厚墩墩的鞋底也不安全。前低後高的運動鞋影響小腿肌用力。

我自己多年都是 Vibram的五指鞋，最接近赤腳。我女兒穿 Minimalist的鞋，比如 Zero.

我查了一下，看看這個list，大多也不好，因為有跟，看下來還是小君妹妹的 Nubull 最好，雖然我以前沒聽說過。

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