非也非也

來源: 落花飄零 於 2022-12-10 19:02:35 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (436 bytes)
回答: 你說的很對 由 我痛恨跑步機 於 2022-12-10 18:58:26

不是很專業的運動員才需要教練，越是我們這樣半路出家，越是需要有好的教練，為啥，防止受傷啊。form是非常重要的。

年紀越來越大，都要做力量訓練，跑步騎車遊泳也都需要這些，年紀越大，受傷的風險也越大，這是很多人最後放棄的主要原因。

當然，這隻是我的兩分錢。

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