體會掌握運用second wind 是必修課，想創造PB前半程太慢不行，因此經曆輕微撞牆是難免的

所有跟帖： 

• 教練好酒不見。你說的這是比賽的最高境界了：衝線的時候能量剛好用完。 -布蘭雅- ♀ (1095 bytes) () 12/06/2022 postreply 20:25:06

• 跑全馬的速度控製和體能分配感覺是門非常大的學問。學習。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 22:07:52

• 記得我們去年也就此討論過，你當時說撞牆後慢慢會緩過來還可以衝一下，應該就是教練說的那種境界吧 -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 15:56:28

• 教練的大工程搞完了嗎？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 20:36:03

• 不是大工程，搞完了，挺滿意：） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 06:14:42

• 教練悄摸地搞完工程了，一定是有驚喜的，炫耀一下嘛！讓大家頂禮膜拜一下。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 07:04:59

• 教練好。俺拿小本本記下了。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 22:02:25