驗血報告出來了

除了紅細胞還是在正常範圍下限之下，其他一切正常。膽固醇跟去年比較全麵降低，好的壞的總數都降低，飲食並沒有大改變。不知道大家有沒有什麽提高高密度膽固醇的方法。

鐵，血紅蛋白，白細胞都上升到了正常範圍內。我的鐵是一直低，去年更是低到了6ug/L，正常範圍是20-300ug/L. 飲食方麵，我家是肉食動物，經常吃紅肉，菠菜也吃，除了長跑我再也找不出為什麽鐵那麽低的原因。今年在沒有改變飲食的情況下，每天都堅持吃鐵片，終於上升到了25ug/L。 各位還有什麽好的補鐵方法，請分享。去年體檢因為這三樣加上紅細胞都低，家庭醫生推薦去看血液專科，專科醫生看完說你活蹦亂跳，沒有任何不適，應該沒啥問題。後來讓我再去驗血，我也懶得沒去。 

總之一切都向好，繼續和大家一起鍛煉，一起吃喝。

所有跟帖： 

• 我知道lentils含鐵量高，平時可以考慮多吃點。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:26:27

• 謝謝，把lentils 加進來。 -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:34:34

• 恭喜恭喜。請教，你覺得壞膽固醇降下來的原因有哪些？ -caixia- ♀ (66 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:42:25

• 多高？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:50:48

• LDL -caixia- ♀ (168 bytes) () 12/05/2022 postreply 11:12:56

• 還行，遺傳和年齡是無法避免的。好好控製飲食和鍛煉 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 11:34:45

• 好滴，得好好下決心控製飲食 -caixia- ♀ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 05:41:40

• 我的低密度膽固醇一直不高， -小眼睛精靈- ♂ (994 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:53:49

• 你的數據特別好啊 -caixia- ♀ (58 bytes) () 12/05/2022 postreply 11:31:35

• 想起來一樣 去年開始我家洋蔥吃的比較多 -小眼睛精靈- ♂ (33 bytes) () 12/05/2022 postreply 11:17:41

• 恭喜！我下周年檢，回頭請花姐給摟一眼 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:48:55

• 沒問題 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:50:38

• 謝啦，也祝你一切指標正常 -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:55:15

• 血紅蛋白正常就行了，長跑的有輕微紅細胞破壞，很多人有輕度缺鐵 -落花飄零- ♀ (120 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:50:20

• 嗯，今年血紅細胞正常，讓我很開心 -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:55:40

• 我查了我上次體檢的，紅白細胞都是超過range底線一點，自己得注意了。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 11:26:14

• 白細胞從多少上升到了多少？你認為歸功於跑步嗎？鐵低是因為跑步，算是小常識吧。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 11:17:17

• 鐵低是因為跑步，算是小常識吧。應該是長跑運動員，尤其是女性，缺鐵的概率比較大 -小眼睛精靈- ♂ (321 bytes) () 12/05/2022 postreply 12:12:35

• 洋蔥！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 12:42:46

• 哈哈，歪打正著了 -小眼睛精靈- ♂ (203 bytes) () 12/05/2022 postreply 12:48:26

• 洋蔥是個好東西 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 12:51:12

• 鐵開始正常的話，應該降低服用頻率，不然小心過量 -清水勝濃茶- ♀ (73 bytes) () 12/05/2022 postreply 14:58:56

• 謝謝提醒。我才到正常下限，lol -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 15:09:07

• 沒有變壞就是好的吧，我體檢了醫生也沒打電話給我，是不是要要求看看指標變化才對啊 -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 19:24:23

• 對。你自己看不到化驗報告嗎？ -落花飄零- ♀ (116 bytes) () 12/05/2022 postreply 19:28:10

• 啊啊，我要給我的家庭醫生打電話要求看 -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 19:48:30

• 我們省可以在網上注冊看自己的結果 -小眼睛精靈- ♂ (36 bytes) () 12/06/2022 postreply 09:30:12

• 缺鐵要找原因。檢查一下婦科，做一下腸鏡。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 06:35:43

• 謝謝提醒。現在指標正常了，醫生肯定不能給我查了 -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 09:30:51