能不能講一下heart rate zone training到底好不好？

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• 這個俺不清楚，希望有誰能幫忙解答。我訓練一直是以速度和體感為標準，心率隻是訓練之後進行分析總結的一個重要的參考指標。 -oghost- ♂ (282 bytes) () 12/03/2022 postreply 22:12:29