有姊行六，仙質如蘭，蛾眉羞月，傲胸玉環。經年共戲牡丹亭，以閨蜜稱。時嬉笑，時論晨昏之疾走，漸同誌，共淫巧。是年，姊貴歲，許以馬賽賀之。乃製表，商計。凡十八周也，負星辰，踏塵沙，終折桂於西南隅。然足下未止焉，旋複戰聖地，竟去一刻。大驚。
我是非常幸運的，有了這麽個可人兒，還稱呼我師傅。我從去年起，就甜不智齒地默認了，稱呼她“徒兒”。
為什麽呢，我太喜歡這個徒兒了。
b姐是個很實在的人，不急不躁，不多話語，腳踏實地，不折不扣地完成計劃。經年相處，舉手投足，溫文爾雅。令人驚喜的是出成績。一步，一步，每次都超過我的期望。我有帶學生，如果每個學生都像6姐，那該多美好啊。這是老師能遇到的最優秀的學生，師傅能遇到的最優秀的徒弟。
伯樂滿天下，而千裏馬不常有。
b姐很謙虛，說我給她找了個“容易”的比賽。哎喲喂，這是馬拉鬆唉，馬拉鬆有容易的嗎？可你為什麽覺得容易？其實也不難，隻要這樣訓練“就行了”，每個人都可以做到。那就做吧， Do it！
我給b姐的訓練計劃，經過討論，最後定稿，在訓練過程中，不斷根據完成情況調整，增減訓練內容。她每天把自己的完成情況輸入表中。我隨時可以用手機查看。我可以看，也可以不看，她不知道我看不看，但是她一直自己更新。這是她自己的事情。（其實我每天看）
密密麻麻，實實在在。出勤率100%，每周5次訓練，一步一步，一英裏一英裏，爬升一尺一尺地積累，下坡一腿一腿地跨步。天晴，下雨，大霧，狂風。無論在美國還是歐洲，在內陸還是小島，不管是上班，還是休假，還是出差。隻找時間，不找理由，從不間斷，直到最後一周比賽。
兩年來，我隻有一次生了她的氣。但不是因為她偷懶，而是她沒有理解我的意圖，不是按照我的設想完成，把我給她的 Easy runs 都全力以赴地完成了。簡單說，就是該跑慢的，全跑快了。這打破我的計劃。她馬上跟我解釋。當然我那天煩事兒多，口氣急了些。意識到後，馬上就給她解釋，為什麽要跑慢點兒。我想成為一個耐絲的“師傅”。
b姐不但勤勞，還愛思考，我們有很多問題，密切討論，親如姐妹。這給我帶了了很大的喜悅和滿足。
我們都是普通人，有家有娃要掙飯票。但不耽誤我們跑步。我確實說過，我可以BQ，你也可以。當然，這個過程還是要的。那就是，你真的在跑步。
再次祝賀b姐。你成功了。我太高興了。。。下麵繼續，我們討論下一個比賽。嘻嘻。
這是她最近賽前的訓練記錄，感動嗎？（我故意虛化了數字）。
