恭喜恭喜！光鹽問其他拚BQ的感覺到壓力了沒有。我想說配得上有壓力得先把年跑量提高到1500再說！

來源: zhbzhb 於 2022-11-12 20:17:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (437 bytes)
回答: 特大喜訊：b姐巨幅BQ!!!!我哭了. 由 布蘭雅 於 2022-11-12 10:27:21

前兩天剛剛讀到提高跑步成績的方法：normally long easy slow, occasionally hard, few times go see God. 

The few times see God 就是拚了全力的比賽，這樣才能激發身體進入下一個台階。

這樣看來，你的1500年跑量、加上布班安排的一年內2全3半比賽，完美詮釋了那個提高方案！

再次恭喜！每一個BQ都給我們很大鼓舞！

所有跟帖： 

• 是三全兩半：）師父說練一個跑倆，太賺了：）） -better.life- ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 09:47:33

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