這個蝶式引體向上可能更多練協調性。

對練手臂力量沒啥效果。我以前練過一陣，可以輕鬆做五十幾個。

所有跟帖： 

• 我近一年都在學蝶式，但還是不得其法，自身協調性比較差，等我練會了會把整個學習過程的視頻發出來，一開始的動作很搞笑 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 03:29:51

• 等你的視頻，各種都可以。你也是我們大家的榜樣！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:20:44