最近看了很多醫生寫的書，大致都認為大量蔬菜豆類，少量白肉，盡量不吃紅肉，是防癌和防心腦血管疾病的根本

大家覺得對嗎？反正我減少了吃紅肉地次數，增加了蔬菜菌菇和豆類。