這個我確實沒看到。你也狠厲害!

你和LZ mm似乎是改良優化了一般的低碳飲食，能兼顧到幾個指標的同時改進。這就是你們厲害的地方。

一般低碳飲食若是分寸沒協調好，容易出現“按下葫蘆浮起瓢”，血糖和甘油三酯降下來了，LDL血脂卻上去了。你是該降的降，該升的升。也許是低碳中融合了一些低脂的考慮？

LZ不知是否天生的HDL一直那麽高，還是她以前的飲食是比較高脂的。

所有跟帖： 

• 你說的對，我是低碳融合了低脂的考慮。而且隻吃高質量的蛋白質，碳水和脂肪。戒掉了processed food. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 09:10:48

• 我以前的飲食是 -forgetmenot8- ♀ (139 bytes) () 10/22/2022 postreply 10:22:54

• 你之前keto飲食，堅持5年，一天一餐。你比我狠！Lol -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 10:26:05

• 不好意思，我覺得你現在的飲食未必優於之前，我下麵的跟帖 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 13:17:45

• 我在想樓主MM之前5年的生酮飲食跟她的高膽固醇是否有關係？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 15:31:24

• 有可能。我剛看到她原來也IF.IF可能造成LDL和HDL都升高，也有說改變LDL顆粒，對心血管的影響還沒有定論 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 16:17:33