60公斤的體重吃個60克蛋白質就夠了吧? 你為什麽吃這麽多蛋白質。。。一百幾十克

來源: kingfish2010 於 2022-10-18 14:14:14 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 她要增肌，一磅一克不算多 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 14:28:29

• 我的理解是1公斤體重1g蛋白質隻是不會營養不良的最低標準。對於大媽，這個比例至少1.6. -fitness2022- ♀ 給 fitness2022 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 16:20:00

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