我練的頻率多但每次時候不是那麽長。我按PPL練。就是PUSH，PULL和LEGS，把大肌肉群分開練。力量在長但不見肌肉漲

來源: 古來萬事 於 2022-10-18 08:55:55 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 期待你的分享 由 fitness2022 於 2022-10-18 08:46:55
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