我覺得你這個正好。我也是希望製造300+的熱量缺口。
所有跟帖:
•
應該是 surplus 盈餘,不是缺口吧?
-fitness2022-
♀
(0 bytes)
()
10/18/2022 postreply
08:36:30
•
對。是盈餘。我是反著理解。
-古來萬事-
♀
(0 bytes)
()
10/18/2022 postreply
08:47:06
•
上次是不是花班說過不需要專門多吃?我覺得不是專業body builder 可能不需要
-fitness2022-
♀
(0 bytes)
()
10/18/2022 postreply
08:45:47
•
練的時候要多吃吧?
-古來萬事-
♀
(0 bytes)
()
10/18/2022 postreply
08:56:44