啥是優質碳水？

所有跟帖： 

• Ph 9-10 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 04:59:19

• 具體點，是些啥東西。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 06:19:27

• 堿性水，比如自然礦泉水 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 06:21:40

• 碳水是含碳的水？？ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 07:07:26

• lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 07:16:06

• 碳水是碳水化合物的簡稱，含澱粉和糖多的食物基本上是碳水化合物，簡稱碳水了。 -peacemind2- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 19:38:10

• 自來水兌點堿麵中不中。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 08:45:19

• 小蘇打：）） -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 13:25:26

• 我試著回答一下，盡量少吃精米精麵，吃whole food。完全不吃白米白麵我好像也做不到。 -gossipgirl8- ♀ (242 bytes) () 10/17/2022 postreply 09:51:57

• 說得極對，我現在吃麵包 幾乎可以嚐出來有幾克的加糖，對糖和鹽特別敏感 -burpeejump- ♀ (78 bytes) () 10/17/2022 postreply 20:08:12

• 哦，macronutrient裏麵的碳水化合物，脂肪和蛋白 -burpeejump- ♀ (256 bytes) () 10/17/2022 postreply 20:11:03