幫你大致算了一下卡路裏

茶飲算0。

80% half rack rib, 如果醬汁多的話，大概600-800大卡， sides取決於size，姑且算150-200大卡，這頓飯加在一起大概1000大卡左右；半杯nuts， 2-300大卡，一杯糊糊150-200大卡。 

 

一個雞腿+半個雞胸 500-600大卡，cheese+yogurt 豆腐幹大概200大卡，再加上1/4月餅 200大卡，nuts和糊糊500大卡

 

你一天隻吃1500大卡。即使對於不鍛煉的人， 這是相當少了。