終於漲了一個。。。

終於漲了一個。。。

首先請教這裏達人一個問題。

昨天去鍛煉，時間是例行的（下班以後），運動量，內容，與往常無異，但是在跑步機上心率增加得慢很多，感覺也輕鬆因此多跑了一點。這個速度心率增加的程度我是有數的，設定這個速度進入幾分鍾之後達到多少，有時候打鐵做得多了心率沒下來的時候會上來快一些很快達到我設定的線，不過出入沒差那麽多，而且是在BASELINE之上隻多不少，從來沒低這麽多的。

覺得很奇怪。

也許是因為用的是跟平時不一樣（同一型號）的一台跑步機？平時用的當時有另一人在用。

確實昨天感覺好一些，多做了一個引體向上。換到這個健身房以後引體向上一直做得不好，有兩個月沒什麽進步。最近10天似乎感覺積累到了點上，要往前走了。

所有跟帖： 

• 原來幾個？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 08:59:38

• 8 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 09:09:07

• 正、反？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 09:34:10

• 正。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 09:44:23

• 厲害, 一把年紀了，著實不錯。順便吹一下，俺十幾歲時，可以單手上幾個。現在，單手掛著還行 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 15:12:25

• 看到波大也隻能掛8下我感覺好了些，從0漲到3了 -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 12:03:47

• pandemic前能做10下，3年後0下，現在漲回3下 -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 12:06:42

• 吼吼，我6個月以前做0個。。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 12:36:38

• 0個？你怎麽混進救火隊的？ -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 13:42:35

• that's why I got kicked out.. -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 13:52:32

• 我 peak 時能做20個雙杠dip，70 個俯臥撐，但單杠就是不行15個到頂了 -slow_quick- ♂ (217 bytes) () 10/13/2022 postreply 14:07:19

• 中學混過遊泳隊，大學混過長跑隊，但都是隊裏最差的那個，差太多 -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 14:30:08

• 我大學能拔20個單杠，20個雙杠。沒數過俯臥撐。人到中年一瀉千裏。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 14:59:05

• tip: holding bar wider... let back muscle do the work. -3sporter- ♂ (47 bytes) () 10/13/2022 postreply 11:30:08

• 我大學時爬繩從來不用腳，完全用雙手倒上去 -OnStrike- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 16:55:00

• 我小學時可以，長大了反而不行了 -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 17:07:42

• 你是女性嗎？女性受經期荷爾蒙影響，運動心率在例假前後差別可以很大。對我來說，特別明顯。連靜心心率都能差5-10bpm. -東台魚湯麵- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 17:03:41