就衝著提高老年生活質量俺也要堅定不移的舉鐵。不過，很多人不喜歡舉鐵。花了一年時間動員一位朋友舉鐵，每次練習之前她都要做

一番思想鬥爭。

所有跟帖： 

• 真是人與人大不同，我我喜歡去健身房，卻不愛跑步 -caixia- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 07:05:47

• 握手! 我也是這樣 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 07:32:08

• 最後可能是你們贏了！長期有氧，不做力量，其實對身體的好處遠沒有定期做力量，結合有氧好 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 08:28:43

• 我也是這樣 知道跑步的好處 但就是沒有擼鐵一樣的興趣 -Frank.chen- ♂ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 09:01:39

• 哇，又來一個以後要長壽的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 09:06:21

• 我鍛煉也是為了生活質量。我和你那個朋友相反，在疫情之後回到健身房，摸鐵時全身每塊肌肉都沉浸在快樂之中 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 07:34:22

• 這種快樂，是非常難得的，加油 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 07:50:43

• 我就很想看看你的肌肉 LOL 好像沒見過照片 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 08:20:16

• 告訴她可以延長壽命lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 07:56:19

• 好，這一招可能比較靈。Lol -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 07:59:40