同問。記得小古隻吃oat等原型澱粉

能說下這些怎麽入飯嗎，原型食物怎麽整成主食吃呢。我對其他食物使使勁可以控製，就是這澱粉類無從下手。

所有跟帖： 

• 是的。我是把它們混在一起煮飯吃。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/10/2022 postreply 06:01:49

• whole wheat flour 算原型澱粉嗎？被磨了就不算？ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 10/10/2022 postreply 06:31:12

• 我最近經常那全麥粉烤麵包，估計這個不是嚴格意義的原型食物 -caixia- ♀ (0 bytes) () 10/10/2022 postreply 08:13:17

• 原型澱粉是什麽定義？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/10/2022 postreply 11:12:17

• 是不是指我吃的各種粗糧？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/10/2022 postreply 12:21:47

• 我可能表達有誤，就是能看見原來（或本來）食物形狀的碳水類 -caixia- ♀ (51 bytes) () 10/11/2022 postreply 05:46:12