我現在是16/8, 來勁兒了會20/4。 48/1 從來沒有過。低碳做得不好。巨愛麵食。

所有跟帖： 

• Only drink water, plain yogurt and black coffee -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 17:27:32

• Plain yogurt 就破功了，隻能純水，清茶和黑咖啡 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 20:07:45

• 麵食含碳比較高。還有gluten。多吃蔬菜把胃裏的空間占了，就不想吃麵食了^_^ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 17:31:52

• 沙拉？還是炒菜，或水煮。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 18:19:40

• 都中。輪換著吃也行。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 18:41:13

• 中! 9 4 中! -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 19:45:14