說要有至少300卡的熱量盈餘才能增肌。蛋白質已經夠量了，脂肪也不想多，那隻有碳水了？可碳水多壞處大大的。好吧。不加！

來源: 古來萬事 於 2022-10-03 07:05:05 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 好的脂肪可以吃 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 07:57:57

• 那太好了！脂肪提供的熱量高，多吃一點好脂肪把熱量給拉上去。不多吃碳水。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 08:35:34

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”