我瞎說一句啊，你這種情況目測是疲勞所致，暫時性的over trained,

一般來說，極少有人心髒有器質性的限製，不能達到高心率。休整一，兩周後，跑400米反複跑再試試看。

如果我的猜測錯了，你的最高心率真的就是上不去，那你也許當不了冠軍亞軍，但是成為高手BQ還是可以的，哈。

你的靜止心率很好，耐力好，恢複快，都是實力的表現。

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• 非常感謝教練的鼓勵和指導！的確前幾天我的Garmin手表還顯示 Strained 和 over train, 但自己倒 -zhbzhb- ♂ (254 bytes) () 09/26/2022 postreply 10:03:30