東風吹戰鼓擂,半馬比賽誰怕誰

來源: 喵兒爸 2022-09-25 13:34:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (3880 bytes)

不是人民怕美帝,美帝也不怕人民,是美帝人民怕跑錯路!本村一場烏龍比賽即將登場。

首先感謝領導跟我起個大早,不辭辛苦,現場助陣兼拍照。結果回來睡了一下午^_^

話說9月25日,多雲微風之際,正是跑馬過癮之時。本村一眾哥們姐們又齊聚一堂。

6:50出發,飆了段高速路,7:05到達起終點區域。做準備活動。7:28,排到廁所的位子。7:29站在起跑線上。主持人舉槍時特意問了句:廁所裏還有人麽?

100號剛在一個月前5k比賽裏贏我半分多鍾,今天看樣子誌在必得:

看誰笑到最後:

7:30比賽開始,100和281跑在最前麵,我跟了幾百米,一看表6:24的配速,於是放到6分40多,讓10多個人先超過去。

這時剛過一邁,這哥兒倆每回比賽都是先跑我前麵,最後又被我超過去:

村子小,為湊夠裏程,路線繞來繞去,沒有足夠的誌願者指路,地上的標識也沒貼夠。有人從第五邁就開始拐錯彎,跑錯路。最大的烏龍出現在9邁左右,穿過大學校園,有一段彎彎繞的路線。開路警察(跟我家隔一棟房子的鄰居)和最快的選手過去了,後麵第二梯隊前無古人後無來者,於是跑少了一段。有人意識到了,也有人就迷迷糊糊跑下去了,到終點一看表才12.6邁。和我並排的哥們覺得不對勁,我說等到了10邁的標誌就知道了,果然,到10邁時,我表上才9.4邁。這哥們說咱往回跑一段補回來吧,我說也隻能如此了。我倆就這麽把缺的補上了。原來跑在我倆前麵的幾個已經沒了影兒,後麵也沒人跟上來。我們一起跑過11邁,差一邁半的時候他跟不住了,我就自己衝向了終點。

領導抓到終點前畫麵:

官方時間1:28:02。終點電腦顯示總名次第四,大叔組第一。嚇我一跳,趕忙問組織者比我快的那些人都哪兒去了?結果是一隊人馬跑錯路,跑多了。這就解釋了為什麽100號在我之後到終點,他多跑了幾百米。我這第四純是撿漏兒。

獎牌:

獎狀:

 

無論名次如何,成績達到賽前預期。小目標要跑進1:30,報去年腿抽筋的仇。進1:30就破了40後PR. 大目標是破30後PR,那還是2009年在揚州半馬上跑出來的,隻記得是1小時28分多,那多出來的肯定不止兩秒,所以1:28:02就是30後最好成績了。幸虧30幾歲的時候蹉跎了歲月^_^

規劃是頭三邁6:50配速,之後提到6:45,後三邁再提到6:40. 賽後看來中途保守了一些。實際用時:前三邁平均6:47,中間7邁平均6:46,11-13邁平均6:33,主要是因為最後1.13邁拉到6:01配速。中間7邁應該可以再擠出半分鍾來。平均心率153,一半時間在zone 3, 也還有空間。

帶了兩雙鞋。vaporfly 和zoomfly. vaporfly 是所謂神鞋,平時舍不得穿的,1邁和5k比賽用過兩次。穿上跑了一邁準備活動,感覺不對勁。決定破除對神鞋的迷信,相信直覺,換回了平時訓練用的zoomfly。

沒有德國啤酒,就隨便來瓶啤酒吧。小布的柏林大片還沒到,繼續坐等。

所有跟帖: 

還有潛力 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 13:52:44

我挖啊挖 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:41:12

祝賀心想事成!衝刺畫麵威武飄然,太帥了。喜歡你那大師的獎牌! -鯉魚塘的魚- 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 13:57:32

得虧是渣像素^_^ -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:46:01

鼓掌鼓掌!了不起的PR。看到大家跑到半截還要商量怎麽補回裏程,我笑死了。 -我胖我的- 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 14:02:29

Same here! -3好吃- 給 3好吃 發送悄悄話 3好吃 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 17:45:40

是呢,跑少了多丟人啊 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:47:15

喵爸了不起 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (320 bytes) () 09/25/2022 postreply 14:07:57

您說得對,少壯不努力,老大有驚喜 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:48:54

Congrats! -LittleEasy- 給 LittleEasy 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 14:27:12

謝小易 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:50:36

恭喜 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 15:02:21

謝花姐送雙喜 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:51:33

有勇有謀,一舉超越了三十歲的自己 -勁冬秋夏春- 給 勁冬秋夏春 發送悄悄話 (201 bytes) () 09/25/2022 postreply 15:34:25

夏天的汗不白流 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:54:02

Wow, what a race, well done! -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 15:36:13

謝教練鼓勵 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:54:35

Wow! Congrats! 厲害了,這速度不是蓋的! -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 15:50:34

一般一般 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:55:32

祝賀 -巴黎到羅馬- 給 巴黎到羅馬 發送悄悄話 巴黎到羅馬 的博客首頁 (290 bytes) () 09/25/2022 postreply 16:37:15

謝謝,就圖一樂兒吧 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:43:22

再讚!!!跑這麽快還有潛力可挖,真的是佩服。祝賀PR。 -oghost- 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 16:45:25

謝謝,年齡大了,隻能使勁挖^_^ -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:45:01

祝賀PR!你這速度是我的兩倍!佩服! -runner21- 給 runner21 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 16:53:02

不用橫向比。我們都可以做自己的英雄! -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 16:54:37

花姐所言極是!我們就跟自己較勁。 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:45:49

真棒!讚半馬跑速破30後PR!讚你家領導的支持,你的獎牌有她的一半:-)。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 17:10:05

哈哈,領導每天都問:你今天什麽時候去跑步? -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:46:58

想偷懶都不行 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 09:49:32

讚!標準跑馬身材,沒有一絲肥肉:-) -fitness2022- 給 fitness2022 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 17:54:40

COVID前夕看到肚子上快多出個救生圈了,不想跨入油膩大叔的行列,為了甩肥肉才重新認真跑起來 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:49:37

厲害! -光鹽行者- 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (32 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:11:55

是,全馬還有一拚 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:50:48

寫的有趣,跑得非常棒! -L94607- 給 L94607 發送悄悄話 L94607 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:39:40

謝謝,我要加力量練習啦,從自重開始 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:51:31

讚,樓主平時的各種跑,各種虐都從這比賽中得到了回報! -TN_fang- 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:42:24

是的,平時多流汗,戰時少流血 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:52:28

祝賀! 很矯健的樣子! -GoGym- 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:45:58

謝謝,追著十幾二十多的跑,就忘了自己的年齡 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:55:10

眼鏡睜不開了,明天再回複各位 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:57:10

趕快去迷糊。 -古來萬事- 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:04:49

厲害!讚!精神抖擻。 -古來萬事- 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:57:41

鍛煉不僅是體力上的,精神頭比不鍛煉時強很多 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:57:10

looks like -Redcheetah- 給 Redcheetah 發送悄悄話 (194 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:42:45

沒錯,我真想做河馬,隻要會騎車就拿下三項了 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:58:20

真是一個歡快的周末! 恭喜好成績! -xiaojunhuang- 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:59:17

Now I hate Mondays! -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:58:53

厲害!這個配速我隻能跑一公裏 -子問- 給 子問 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 21:14:37

我們都是從一公裏開始的,喬哥柏林的配速我年輕時也就能跑一公裏,花姐說的,我們跟自己比,做自己的英雄。 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 04:06:27

帥哥真棒!恭喜好成績! -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 21:56:50

謝謝鼓勵 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 04:06:54

把美帝甩在身後 -kingfish2010- 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (81 bytes) () 09/25/2022 postreply 23:11:47

大家一起甩肥肉 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 04:09:15

加跟帖:

  • 標題:
  • 內容(可選項): [所見即所得|預覽模式] [HTML源代碼] [如何上傳圖片] [怎樣發視頻] [如何貼音樂]