我看了一下我過往的運動記錄,我隻有在比賽或者速度訓練的時候,心率大部分時間會在zone 4,其他活動心率大部分在zone 2或者zone 3,隻有比賽的時候,很短的時間內心率會達到zone 5,大概是1%或更少的時間,也就是最後衝刺階段。你絕大部分時間心率在zone 4 或者zone 5,心髒功能太強了。
我看了一下我過往的運動記錄,我隻有在比賽或者速度訓練的時候,心率大部分時間會在zone 4,其他活動心率大部分在zone 2或者zone 3,隻有比賽的時候,很短的時間內心率會達到zone 5,大概是1%或更少的時間,也就是最後衝刺階段。你絕大部分時間心率在zone 4 或者zone 5,心髒功能太強了。