我也有同樣的問題，謝謝你的分享

我試了各種按摩包括normatec，運動後的抽筋可能真的和老年人抽筋機理不同，我也覺得是大運動後容易出現。現在我的辦法是感覺要抽筋時趕緊腳上翻dorsiflex，這樣就再沒發生過抽筋。當然運動大的那天除了馬上做stretch，回來盡早用normatec還是堅持的。