增加 core strength 訓練, 例如 平板, 仰臥起坐, 等等.
缺少腹部肌肉, 否則這個體脂應該有明顯的馬甲線.
所有跟帖:
• 謝謝建議! -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 12:45:40
• 腹肌好是不是也有天生的?就像有的人從小就跑得快。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 16:45:33
• 天生的?沒見過有腹肌的 baby -選民- ♂ (167 bytes) () 09/18/2022 postreply 17:20:23
• 我是說天賦吧。有的人善長跑步,有的人善長跳高。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 18:56:25