無氧肌肉運動對中老年人太重要了,防率跤,防骨質疏鬆,防關節損傷老化,力量訓練都很重要
那今年的目標你肯定能做到,才9月呢,這個目標訂得好,能完成的目標都是好目標
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• 哈哈,我還有另一個隻達到40%而且現在又倒退回去了。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/13/2022 postreply 08:12:24
無氧肌肉運動對中老年人太重要了,防率跤,防骨質疏鬆,防關節損傷老化,力量訓練都很重要
• 哈哈,我還有另一個隻達到40%而且現在又倒退回去了。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/13/2022 postreply 08:12:24