問問會遊泳的各位：你們在水裏能夠翻跟頭嗎？

我上遊泳課的時候，教練讓我們在水裏麵翻跟頭。自己完全沒有經驗，不知輕重我試了一下。失重，完全沒有方向感，非常恐懼的感覺。突然中途就開始恐慌了。當時手忙腳亂，最終也翻回來站在泳池裏，可是這種恐懼讓我再也不敢試了。辛虧當時翻跟頭是在可以站立的水域。

所有跟帖： 

• 好奇，這位教練給這個指令的context是啥樣的？ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 08/26/2022 postreply 16:45:48

• 熟悉水性吧。當時也是上課時間快結束了。這不屬於授課內容。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 08/26/2022 postreply 16:47:00

• 自由泳轉身一定要翻跟頭的吧 -清水勝濃茶- ♀ (59 bytes) () 08/26/2022 postreply 16:59:20

• 對。遊泳隊裏麵短距離除了起跳，flip turn是拉開選手之間距離的非常關鍵一步。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 08/26/2022 postreply 17:24:53

• 在泳池裏遊，必須學會翻。見內 -fuz- ♂ (235 bytes) () 08/26/2022 postreply 17:11:00

• 謝謝。以後可能會用上呢。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 08/26/2022 postreply 17:26:59

• 也不是必須，可以做open turn -飛花令- ♀ (0 bytes) () 08/26/2022 postreply 19:45:48

• 對 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 09:49:59

• 收緊下巴，抵住胸口，直到眼睛看到水麵才展體。翻不過來是因為著急抬下巴 -3sporter- ♂ (0 bytes) () 08/26/2022 postreply 17:58:00

• 我小時候很愛看綠水英雄，但是一直沒練成飛魚轉身 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 03:58:02

• 翻跟頭的時候需要鼻子往外持續呼氣，就不會進水了 -phelga- ♂ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 10:04:56

• 練過。我每次翻跟頭的時候都是進一鼻子水。我知道應該通過鼻子吐氣，就是掌握不好。 -sunalta- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 10:43:02

• 可以鼻子慢慢呼氣如果進水的話。不要太緊張很容易。 -peacemind2- ♂ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 10:55:04

• 我遊自由泳時翻，剛學的時候也是失重，不知道自己在哪的感覺，但很enjoy，就像我喜歡坐過山車 -shangri-la- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 11:57:00

• 可以，前翻後翻都行。我看小孩們不用學，在水裏隨便翻，可能放鬆了就能翻 -gladys- ♂ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 21:10:47