對於會遊泳的人來說，遊泳是很好的交叉訓練

對於不會的人來說就是喝水訓練，啥時候喝飽啥時候完事

所有跟帖： 

• 成年人學遊泳，30-50個課時搞定。不得不學，必須的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 12:10:28

• 不能學，學會了要被落花忽悠去玩鐵三了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 12:19:48

• lol，我不忽悠 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 12:23:29

• 我意誌比較薄弱 -我痛恨跑步機- ♂ (657 bytes) () 08/25/2022 postreply 18:04:20

• 啊，不至於還要喝水吧。其實會在水裏撲騰就好了。不過遊泳相對跑步比較費時間 -peacemind2- ♂ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 15:09:36

• 啊，不至於還要喝水吧。其實會在水裏撲騰就好了。不過遊泳相對跑步比較費時間 -peacemind2- ♂ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 15:09:36

• 先學把頭keep在外麵的蛙泳。在慢慢回歸正常人學遊泳的模式。怕喝水的膽小的人，可以避開危險因素。 -BeagleDog- ♀ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 16:05:40