跳舞和跑馬

有個常用的說法:馬照跑舞照跳。不知道誰先用的這一說法，跳舞和跑馬好象挨不上邊兒。

 

自從運動健身壇開張以來，和這裏的幾位常客有了很多的互動。兩位版主，教練，和曉陽姐的博客文章我以前其實也經常拜讀，但是這個論壇裏的討論和博客後麵的留言確實很不一樣，互動更多更及時。曉陽姐是我需要抬頭仰望的跑馬女神，她也是休斯頓著名跑團龍幫的成理事會成員。前不久經過她的介紹，我終於也加入了這個跑群。

 

在龍幫跑群裏我基本上是潛水，聽各路大神侃怎麽跑馬拉鬆。龍幫每年夏天都要組織"無休跑"，鼓勵大家在天氣最熱的時候，堅持長跑。我今年因為加入晚了沒有注冊。今天是龍幫慶祝無休跑順利完成的爬梯。我和我們這邊的一個朋友一起開了一個小時多車去參加。不但認識了很多新朋友，還聽到兩位男女跑神的講座。其中男跑神風雲大師的講座讓我學到了前所未聞的知識:跳舞對跑馬拉鬆提高成績很有幫助。難怪我跑了二十多年，總也BQ不了。

 

我和太太結婚以前就發現我們兩個人的興趣有很大的差別。我喜歡運動(那時候還沒開始長跑),乒乓球,排球，壁球，遊泳，攀岩，網球，... 而太座的最大愛好是跳舞，還有瑜伽和看電影。我跟太座一起去學過幾次跳舞，踩了她幾腳以後信心受打擊，之後就不了了之。運動項目她都不喜歡，嫌太累。找了半天，唯一的共同愛好是徒步。所以後來我家出遊的主要活動就是徒步。

 

唉，現在才知道，二十幾年前，一念之差，沒有繼續跟太太去學跳舞，導致我過去20年的長跑的成績一直上不去。早知今日，何必當初！

 

現在知道今後要努力的方向了。說不定練練跳舞輕鬆就BQ了呢。突然也聯想起布蘭雅跑這麽快，是不是和她練過芭蕾舞有關呢？

 

今天認識了很多新朋友,非常開心。當然最重要的是見到了讓我仰慕已久的女神廣陵曉陽。我們還在一起練習熱身動作，結果被攝影師抓拍到兩個人都手腳一順的尷尬場麵，笑死人了。 

晚上出去跑步，趕緊把早上學的練習一下。還真有效，步頻到183了。跑得也很輕鬆(也許是因為溫度降了不少)，不過速度沒能慢下來，還得繼續努力。

所有跟帖： 

• 姹紫嫣紅，手足無措 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/21/2022 postreply 20:04:45

• 夫子眼尖，美女很多！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:18:25

• 舞照跳馬照跑是鄧小平關於香港回歸的一句評語，是真的跑馬（賽馬），跟馬拉鬆沒關係：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 08/21/2022 postreply 20:09:21

• 跳舞和賭(跑)馬屬於資產階級腐朽沒落的生活方式, 在大陸是禁止的。 -選民- ♂ (178 bytes) () 08/21/2022 postreply 20:54:49

• 可惜這諾言沒保持到50年 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:21:48

• 是小平同誌首創？ -光鹽行者- ♂ (85 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:20:20

• 查了一下，還真是小平首創！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 07:12:24

• 多數人說「馬照跑，舞照跳」 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 08/21/2022 postreply 20:22:00

• 好象是哈，我改過來了。謝謝指正。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:24:31

• 這麽大的隊伍，好羨慕 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/21/2022 postreply 20:48:36

• 是跟夫子一個意思吧？哈哈。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:25:24

• 別介啊。俺純欣賞；他要參和 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:11:12

• 有道理誒，記得以前GYM裏上zumba 課，心率到160一點感覺都沒有，同樣跑個步160就喘不上氣了 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 08/21/2022 postreply 22:01:00

• 你應該回去繼續跳舞！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:26:35

• 心跳加速，不限於運動 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:50:22

• 我也喜歡跳zumba，但心率都不高，你跳的zumba可能跟激烈些 -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 12:01:23

• 都好幾年前了，帶者心率帶跳，平均心率都140-150 -xiaojunhuang- ♀ (177 bytes) () 08/22/2022 postreply 16:21:48

• 教授真瘦哇，這件檸檬綠的T很靚！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 04:42:53

• 我也正想說教授很會搭配顏色的。那一身很cool! -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 05:13:02

• 沒有有意搭配，完全是隨機組合，順手抓了兩件穿上。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:36:25

• 隨時準備著。（摘自兒童團歌） -fuz- ♂ (105 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:52:11

• “我們是共產主義接班人， 繼承革命先輩的光榮傳統..."。意氣風發鬥誌昂揚。夫子大哥有一顆少年的心。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:20:38

• 還有衰老中的身 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:43:15

• 哈哈哈。夫子大哥幽默。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 09:04:56

• 在龍幫跑群裏有高手說，體重1xx以下的人跑馬肯定可以bq。 -光鹽行者- ♂ (215 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:33:13

• 俺哥當年是跑短跑的，也是好廋。老媽給他補啊補啊怎麽也補不胖。Lol -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:30:03

• 你倆好有默契啊， 哈哈哈 -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 05:28:42

• 確實很巧， -光鹽行者- ♂ (152 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:38:56

• 步頻是怎麽測量？我的fitbit好像沒有這一項。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 05:57:34

• 我沒用過fitbit,步頻基本上所有智能手表都能測， -光鹽行者- ♂ (44 bytes) () 08/22/2022 postreply 06:41:08

• 是的，我的fitbit也沒有步頻。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:13:49

• 你可以在手機上下載一個步頻器，噠噠噠地響，你就可以按這個步頻跑步了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:17:57

• 可以下載app joyrun,有步頻步幅還能設置每公裏報速報時,也叫悅跑圈 同時也能設節拍器,咕咚app也行 -shuitongyao- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 15:10:50

• 謝謝分享，你這個好。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 17:50:01

• 鹽教授貌似龍邦的黨代表，哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:47:51

• 洪常青 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:49:24

• “向前進，向前進，戰士的責任重，婦女的冤仇深；. 古有花木蘭，替父去從軍；今有娘子軍，扛槍為人民；” -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 09:21:45

• 照片角度問題， -光鹽行者- ♂ (50 bytes) () 08/22/2022 postreply 08:51:54

• 哈哈哈，你的手筆真快！好高興昨天見到你，期待未來有機會一起跑步。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 09:00:18

• 在龍幫裏潛水都能學到知識！ -光鹽行者- ♂ (51 bytes) () 08/22/2022 postreply 09:09:34

• 我夢想搬到曉陽家隔壁。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 09:15:23

• 哈哈哈 ，熱烈歡迎嚴妹妹來做鄰居。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 09:48:23

• 跳舞一般講究柔韌性，當然也有肌肉控製，但是和跑步用肌肉還是不一樣的，可能有互補吧 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 12:23:00

• 大神說，跳舞增加協調性，大腦，神經係統，和肌肉之間的聯係。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 08/22/2022 postreply 13:00:58

• 好經典的照片，你們兩人太搞笑了。 -清水勝濃茶- ♀ (168 bytes) () 08/22/2022 postreply 16:20:08

• 要不是曉陽姐也錯了， -光鹽行者- ♂ (71 bytes) () 08/22/2022 postreply 23:09:13

• 哈哈，同手同腳跳舞最可愛的了。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 08/23/2022 postreply 00:15:01