業餘的和競技的，是兩種不同的風險。業餘的是不專業瞎練導致的，競技的

是超量，超負荷，以成績當飯碗，遠遠不是健身的概念。讀了教練的那個文章，我又去讀了王軍霞的故事，好殘酷啊。

而業餘的，因為沒有專業指導，會犯很多錯誤而受傷。我自己就是，跑全馬之前，我跑了一年多，參加過不少半馬，5K的。結果左屁股受傷了，老公建議，來年參加了跑團。

那時，要是有這個健身壇子多好啊。

這也是我多年的夢想，現在終於有了，就想和愛鍛煉的人一起多切磋交流。