送你一個訓練計劃。開始Taper了。不必再練一日多跑。開始Rehearsal.
所有跟帖:
• 大謝!下載保存了。pickups訓練容易理解,那些30、35、65 min的訓練有pace建議嗎? -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 08/17/2022 postreply 10:09:28
• 隨意吧。我覺得用Race Pace就可以了。慢點也行,找感覺快點也行,堅決不要受傷。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/17/2022 postreply 10:14:47
• 是的,平安無傷地站在起跑線最重要! -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 08/17/2022 postreply 10:18:24