步頻高是average runner提高成績減少受傷的捷徑。

所有跟帖： 

• 提高成績不是我的目的，或者說不是主要目的，減少受傷倒是要考慮的。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 08/16/2022 postreply 14:47:49

• 對，穩定後都不用手表也知道多少步頻。8年前我有runners knee, 後來姿勢對了再沒有受傷。現在跑trail -Backcountry- ♀ (110 bytes) () 08/16/2022 postreply 19:18:18