好多年沒有正經跑步了，有些觀念、術語不夠時尚。多看看你們寫的，更新知識，學習新概念。

所有跟帖： 

• 我並沒有刻意去增大/減小步幅，純粹是下意識自然而為。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 09:24:07

• 當自然加速時，身體不自主前傾；後腿用力蹬，步子才能大；隨著步幅增大，臂擺也加大；結果：重心不穩，消耗增大，安全性低 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 09:31:51

• 跑步不是下意識自然而為（躺平才是）, 需要刻意減少/控製步幅, 提高步頻。 -選民- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 09:35:18

• 提高步頻，呼吸也要提高，否則就亂了套了。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 09:40:32

• 前麵有美女；或 後麵有頭熊。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 10:21:00

• 跑在美女和熊之間，才是紳士。不能把美女落下讓熊抓住啊。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 13:17:16

• 這腦洞 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 13:26:52

• 你是讓他把自己先喂了熊麽^_^ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 13:29:26

• 布頭在忽悠，可“好”叔心眼實啊，一定要追上美女瞅瞅，“ 其它和我不對路的都選擇性忘記”，連熊都拋在腦後了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 14:02:07

• 時尚的東西多半長不了，薑是老的辣！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 13:12:19