嗯。所以是估算值，要用實際的感覺（比如那視頻）來校驗（Calibration)，調整合適的配速。跑團就是換到合適的小組。

來源: 布蘭雅於 2022-08-10 16:10:56 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 也不一定，實施起來會有不小的個體差異，慢慢體會由 coach1960 於 2022-08-10 15:00:59

您的位置：文學城 » 論壇 » 運動健身 » 嗯。所以是估算值，要用實際的感覺（比如那視頻）來校驗（Calibration)，調整合適的配速。跑團就是換到合適的小組。

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