長跑是指周末。比如周六早晨7點。平時跑三次即可，周三稍長，可以1小時。

來源: 布蘭雅 於 2022-08-10 16:05:11 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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